🚬 ❌О том, как я бросила курить за один день.
⠀
ПОСТ ПРОДУБЛИРОВАН С МОЕГО КАНАЛА .
И 8 марта будет 10 лет как я не курю ))))
Как я бросила курить ?
Все просто - я заболела так сильно, что выкарабкивалась две недели…
⠀
⠀⠀Первое, что влияет на намерение бросить курить это прежде всего ваша сила воли.
И я не понимаю людей, у которых «уши горят»и они не могут сдержаться и не покурить, или оправдывают свою тягу к сигаретам стрессом или похудением.
⠀
⠀⠀Курение -это зависимость, как любая другая.
⠀⠀Люди курением заменяют приемы пищи или занятия спортом.
⠀
⠀⠀Да, действительно, когда куришь, худеть или держать вес получается лучше.
Но вместе с курением мы травим свой организм.
⠀
⠀⠀Есть куча разных исследований, доказывавших, что курение вред для организма.
⠀⠀Курила я долго на протяжении 10 лет с перерывами в год.
⠀
⠀⠀Последние несколько лет перед тем как бросить курить я понимала, что потребляю очень много никотина(совместно с кофе) и у меня есть зависимость.
⠀
⠀⠀Пробовала бросать, заставляя себя, но ничего не получалось, пластыри и жвачки я не пробовала.
⠀
⠀⠀Потом меня начали напрягать головные боли после сигарет, которые усиливались и я постоянно пила обезболивающие.
⠀
⠀⠀Я решила, что не хочу больше курить и запах сигарет мне не нравится, но оставалась психологическая привычка...
⠀
⠀⠀Решил все случай:7 Марта я сильно заболела, может вирус, а может ещё что, но я 5 дней пробыла в постели с температурой под 40, ни один антибиотик не помогал, мне в жизни так плохо не было..
⠀
⠀⠀Сменив 3 антибиотика, когда я почувствовал а себя лучше, я решила выкурить сигаретку, но меня стало тошнить и я поняла что курить больше не хочется и привычки у меня больше нет)
⠀
⠀⠀Пару раз я конечно проверяла и пробовала покурить, но на первом вдохе был жуткий кашель как- будто я никогда не курила.
⠀⠀Больше к сигаретам я не возвращалась.
⠀
Период болезни заставил меня задуматься о своей жизни и о вреде курения, но что самое главное - от табака стало тошнить.
⠀
При стрессе я не раз думала покурить, но как подумаю о запахе дыма, так тошнит.
Я купила ароматизированные сигареты, и до сих пор иногда мне нравится запах ароматного дыма.
⠀
Кальян и электронные сигареты я не курю.
⠀
После того, как я бросила курить - вкусный кофе стал моей слабостью )
Им я на тот период заменила сигареты.
Я даже бросала пить его больше чем на 1,5 года, но вернулась.
Но я не пью его литрами: я люблю латте на растительном молоке без сахара.
Либо могу выпить фраппе иногда (хоть там и есть мороженое и сливки ))))
⠀
В любом случае: курить или нет, это личный выбор человека).
Если кому- то эта привычка помогает справится со стрессом, привести мысли в порядок, или дарит удовольствие то осуждать этот выбор я не вправе.
⠀
Оставайтесь здоровыми(пусть и курящими))) и красивыми!
