Как полюбить себя ? Часть 3.
ПОСТ ПРОДУБЛИРОВАН С МОЕГО КАНАЛА .
Про абъюз.
Если вы себя любите - то абьюзивные отношения для вас должны быть недопустимы , важно отслеживать эмоциональное насилие и пресекать.
Статью решила написать, после комментов хейтеров, которые решили таким образом обесценить мой труд , повлиять на мою самооценку ну и конечно , когда хейтер пишет такие комменты - он сам подвергается абьюзу с другой стороны .
Для тех, кто не знает что такое абьюз , поясню- это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление. Также абьюз — это форма психологического, физического, сексуального или экономического насилия над человеком. Абьюзером может быть любой: партнер, друг, подруга, знакомый, коллега, учитель, родственник или сосед.
Тот же хейтер в соцсетях - это абьюзер.
То есть если в вашей жизни есть хейтеры, то они также нарушают ваши личные границы.
Заставляют вас сомневаться в себе(ваше внешность, характер , образ жизни и мышление).
Обычно абьюз идёт в паре с газлайтингом.
Конкретно о газлайтинге и его формах , я расскажу в следующей статье.
Для того, чтобы определить , присутствует ли в ваших отношениях с близкими , коллегами и друзьями абьюзивные отношения , а также не абьюзер ли вы, приведу примеры.
Сейчас речь не идёт о физическом насилии, если оно в вашей жизни есть - значит рядом с вами абьюзер.
Как опередить эмоциональное насилие ?
1.Обесценивание.
Хейтеры и сетях, которые оставляют комменты - что вы,ваша жизнь и вообще творчество - это глупо , тупо , неправильно, да и сама вы кривая косая и тупая (извините девчушки что так грубо ), влияя на самооценку человека , заставляя поверить, что она, ее жизнь, увлечения, работа ничего не стоят. Оно же публичное унижение.
Ещё один пример обесценивания : когда женщина занимается любимым делом (например ноготки, реснички ), а муж ей говорит «иди найти нормальную работу».
Либо коллеги и подруги , узнав что вы например макраме решили плести говорят :
«на творчестве денег не заработаешь , у тебя ничего не получится» .
Либо подруга говорит : «у тебя такой ужасный характер , так и будет без мужика жить»
Либо « ты плохая дочь»
Знакомо ?
2. Манипуляция чувством вины.
Абьюзер переносит на женщину ответственность за все проблемы, ссоры и собственные поступки, делая ее вечно виноватой.
И даже физическое насилие объясняет тем, что жертва его «спровоцировала».
В итоге жертва сама начинает верить, что она «плохая», иногда это приводит к постоянному самобичеванию.
Шантаж относится туда же: «отниму ребёнка , если уйдёшь от меня», «не дам денег, пока не заслужишь».
Либо начальник говорит : «не выполнила работу вовремя, теперь весь отдел не получит премию».
Либо подруга : «вот из за тебя не смогла купить сумочку»
Примеров масса, вспомните , были ли такие случаи из жизни.
3. Эмоциональные качели.
То холодно , то жарко .
То есть мужчина один день с вами и признаётся в любви и все для вас , другой день как будто вы не знакомы и вообще «у нас с тобой ничего серьёзного».
4. Социальная изоляция.
Абьюзер старается изолировать женщину ,и контролировать ее и ее поступки и походы куда - либо .
Пример , когда женщина родила , и постоянно с ребёнком , и хочет сходить привести себя в порядок , а муж не пускает и говорит, что ей ничего не надо и так все хорошо , и вообще она же мать - ОБЯЗАНА сидеть зачуханная .
Либо подруга ревнует и обижается , что вы общаетесь с другими девочками и говорит что «они все плохие», я то знаю что тебя лучше .
Если в вашем окружении есть такие люди , важно пресечь с ними отношения либо миниманизировать , если это например ваши родители.
Важно ☝️
Любить себя и отслеживать малейший намёк на манипуляцию.
Статья носит исключительно информационный характер и не является рекомендацией к действию.
